PRIDE WEEK

なりたい自分になる！！『ヨガ&筋トレ』インストラクター、 
FTMトランスジェンダーの古町奏です！ 
普段は、新宿・渋谷・代官山・恵比寿などで、ヨガインストラクター＆パーソナルトレーナーをしています。腰痛・肩こり改善、ボディメイク(トランスジェンダーの方の参加が多いです)、メンタルケア、など要望に合わせレッスンしています。 

今回は、レインボーウィークを楽しむべく『みんなで青空の下パークヨガ』しましょう！ 
どなたでも参加OKです！！ 
ストレス発散に、解放感ある空の下で、のんびり呼吸に合わせて体を動かしてみませんか？ 
ヨガ初心者の方でも大丈夫です！丁寧に説明します。 
難しいポーズはしませんので、是非お気軽に参加してください。 
簡単な自己紹介タイム約15分、ヨガ約60分です。 

ヨガイベント終了後には、『みんなで筋トレ』イベントも開催します。 
続けての参加もウエルカムです！ 

なお、天候次第では暑さ・UV対策などは各自でお願いします。 

●場所は新宿御苑(入園料が別途200円かかります)です。 
●スケジュール 
9時15分　ヨガ受付 
9時30分～10時45分　自己紹介15分＋ヨガ60分　75分 
●持ち物 
飲み物、帽子(日除けのため)、日焼け止め(必要な方)、汗ふきタオル、ヨガマット　など。 
マットレンタル(100円)も可能です。